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2011年3月14日のアーカイブ

簡単な運動を!

  • 2011-03-14(月)16:11
  • 更新日:2011-03-14 16:11

同じ日本。
私にとってなじみ深い場所で、辛い思いをしている人が多い中、
頭を切り替えて仕事をするのはなかなか大変です

今日はスタジオでのクラス『姿勢改善』の中で、こんな話をお伝えしました。

もし、災害にあって避難所に行くことがあったら
エコノミー症候群を防ぐためにも
生活不活発症候群にならないためにも
こういった簡単な運動を続けて下さい。

そして、いまここにいるみなさんが中心になって
おなじ避難所にいる周りの人にも簡単な運動を広めて下さい。

足先を動かすだけでも、カラダがほかほかしてくるのを
感じて下さい。
寒い時には、足指ほぐしをするだけでも
血行が改善され、いくらかラクになります。

…と。
震災から時間が経過するにつれ、
また新たな問題も起こってくると思いますが
被災地のみなさん、がんばって

こちらから応援できることを最大限にがんばります。

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