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2011年7月19日のアーカイブ

ぎっくり腰…その後

  • 2011-07-19(火)23:14
  • 更新日:2011-07-19 23:14

日曜にやらかしたぎっくり腰
腰を曲げると痛むのですが、
しっかりと背中を伸ばした状態だと比較的ラクなので
いつも背筋ぴーーーん
どこの筋を痛めたか自覚できるので
できるだけその筋に負担をかけないような姿勢で過ごしています

今日、イントラ仲間に勧めてもらった整骨院でスパイラルテープ治療を
してもらいました。いくらかよくなったかなー。
先生曰く「原因は婦人科系。カラダを冷やすな。」とのことでした
なんだか不思議な治療だったなぁ

明日はいつもお世話になっている治療院で鍼を打ってもらおうと思います

歩いたり座ったり、日常生活はだいぶ楽になりましたが、
まだ重いものを持ったり、笑ったりするとうぅっ

明日・明後日は代行の先生をお願いしましたので、
皆様にはご迷惑、ご心配をおかけいたしますがご了承下さい。

また、急な代行を快く引き受けて下さった先生方に感謝します。

7月20日(水)

ホリデイ北24条
ミットアクア
嶋崎→未定

イトマン札幌北口
Zumba
嶋崎→松井IR

ジュニアスイミング
嶋崎→他のコーチ

ライフステージ
アクアビクス40
嶋崎→大森IR

7月21日(木)
ワールドオーシャンスポーツクラブ
ミットアクア
嶋崎→大森IR

イトマン札幌北口
ジュニアスイミング
嶋崎→他のコーチ

サッポロファクトリーフィットネスクラブ
Aqua Zumba→アクアビクス
嶋崎→鎌田IR

少しずつ復活する予定ですので、どうぞよろしくお願いいたします。

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