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2011年12月のアーカイブ

スキーで気付いたアクアのこと

  • 2011-12-24(土)08:20
  • 更新日:2011-12-24 08:33

昨日は天皇誕生日祝日の特別スケジュールでした
朝からタイトなスケジュールで3ヶ所のプールを移動。

SUPER VAAMを飲んで、みなさんとしっかり燃えたり
ゆったりとコンディショニングしたり

時間がないときにはSUPER VAAMゼリーがgood
味もいいし、量もちょっと多めでイイ感じオススメですよっ。
最近の食べすぎ飲みすぎをしっかり燃やしてきました

夜は今季初ナイターへ。
テイネオリンピアでスキー連盟の研修会に参加してきました。

このため、夜のクラスは代行を出しましたm(_ _)m
先週レッスン時にもお話ししましたが…
リフレのみなさま、また来年もどうぞよろしくお願いします


講師はSAJナショナルデモの井山敬介さん
ここ数年、私は連盟行事…というよりもスキーから少し離れていたので
ひさしぶりに連盟のみなさんとお会いすることができてよかったです。
できたかどうかは別として(汗)今年の滑りも理解できました。

…にしても
大荒れ予報の北日本。
昨夜はとにかく寒いのなんの
風が強く、地吹雪で雪が舞い上がり暖かい装備で行ったはずなのに
手足が凍りましたしばらく感覚がなかったな

そして、スキーの講習会で気付いたフィットネスのこと…

「最近水泳の先生してるんだって?」「水泳の先生忙しいの?」と
何人かの方に声をかけていただきましたが

アクアエクササイズの知名度低し

エクササイズインストラクターといえば「エアロビかい?」
プールといえば「水泳じゃないのかい?」
スキーのトレーニングにも大変有効なアクアエクササイズですが
全然浸透していないのが残念です

日本のフィットネス人口は全人口のたった3%だけ。

スポーツに関わっている人にすらアクアが理解されていないのが
とても残念で、3%の少なさを実感しました
業界の中にいると、人口が多いような気もしてしまいがちでしたが
まだまだですね
そして、「フィットネスはしているけれどプールには行ったことがない」
という方も少なくないので、
アクアをしている方の人口は3%よりもさらに少ないはず

ここ数年、スキーからちょっと距離をおいていた間は
アクア指導のスキルアップに専念していたわけですが…
今後はどちらもがんばっていきたいなと思います

スキーヤーのみなさん
アクアエクササイズでは
スキーに必要なバランス力や筋力、体力を
楽しみながら身につけていくことができます
スキーで疲れた膝や腰をほぐすこともできます
どうぞプールにも足を運んで下さいね

そして、普段プールでお会いしているみなさん
スキーも楽しいですよ
用具が進化し、以前と比べて簡単に滑ったり曲がったりできます。
「スキー場は編み物しながら待っている場所(笑)」
という方もいらっしゃいましたが
是非、外にも出てみて下さいねっ

つるっ

  • 2011-12-21(水)23:20
  • 更新日:2011-12-21 23:22

先月あたりから
『脚力とバランス力をつけて雪道に負けないカラダに!』
というテーマでアクアレッスンをしてきましたが…
みなさま効果は出ていますでしょうか?

私は、というと
先日やってしまいました

車でボコボコ、歩道が傾斜付き
昼間溶けて、夜凍結つるつるの氷
さらにうっすら降雪という道路で…

*写真はイメージです。現場ではありません

見事に転倒

キレイにお尻から落ちたので、ケガはなかったのですが
痛かった

やっぱり水の中でトレーニングするのが一番ですね。
私は陸上で手本を見せるばかりなので…(言い訳です

年内のクラスも残すところ1週間ほど
ケガなくこの冬を乗り切れるよう
おつきあいよろしくお願いします♪

目にきます☆

  • 2011-12-20(火)18:18
  • 更新日:2011-12-20 18:20


今月はこんな風にポロッと3本ネイルが取れてしまったので
いつもよりも少し早めに交換に行ってきました

自分の爪の上に粉を乗せ、液体をつけて固めるので
付け爪とは違うのですが、
こうやって取れるとチップのようでおもしろいですね

前回は暗めの色だったので、今回は蛍光
迷った結果、蛍光ピンクと蛍光オレンジ、蛍光イエローを
いろいろと組み合わせることに


んもうこどものおもちゃというか、アメリカのお菓子というか
何ともいえないPOPな感じになりました☆

ワンポイントはホヌとモンステラ

ハワイアンな感じです。

もう、クリスマスも正月も吹っ飛ばして
夏が来てしまったような感じですね
私の職場であり、ステージであるプールは常夏だから…いいのかな

はじめの頃は、見本よりも色を薄めにしてもらったりしていたのに
今はウソのように明るい色ばっかりだな(汗

Xmas

  • 2011-12-20(火)18:00
  • 更新日:2011-12-20 18:00


昨日はジュニア英語教室でクリスマスイベントをしました
クリスマスに関する単語を使ってビンゴをしたり
wreathの飾り付けをしたり

そうそう、以前に比べたらだいぶ見なくなりましたが…

ChristmasをXmasと書く際には“Xmas”が正しいです

X’masという風に『’』を付けて書くのは誤用。
アポストロフィは省略記号ですが、
Xは一文字でキリストを表しているので何も省略していないのです。
私が気付く範囲、指摘できる範囲では指摘していますが、
いまだに多用している方がいて、見ている方が恥ずかしくなります
日本語でどづぞ』の世界ですね

素直なこどもたち…
「それつけてる人は、あたまわるいんだねー」って
表現がストレートすぎます。(笑)

Happy Holidays!

代行行きます!

  • 2011-12-20(火)17:22
  • 更新日:2011-12-20 17:22

急遽ですが
本日、ホリデイ北24条店 21時〜ミットアクア
代行をすることになりました

お時間がありましたら是非いらして下さい

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