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2012年2月24日のアーカイブ

痩せる秘訣!?

  • 2012-02-24(金)18:55
  • 更新日:2012-02-25 18:54

フィットネスインストラクター&トレーナーのためのブログサイトで
ブログを開設しているにもかかわらず
フィットネスの話題が皆無な私のblog…
たまには、ちょっとだけまじめな話を。

アクアレッスンに来て下さる方から
痩せるにはどうしたらいい?
と聞かれることがしばしばあります。
プールでこんなに動いているのに痩せないわ!
と怒られることもしばしばあります。

そんなみなさまにまずするのが、貯蓄の話

たくさん稼いできて、使わなかったら貯蓄は増える
たくさん稼いでも、使いまくったら貯蓄は減る
奥様方、家計をうまくやりくりされてますよね。

乱暴な言い方ですが…
痩せるには、赤字にすればいいんです。

いっぱい食べて、エネルギーを使わなかったら『おなか貯金』は増える
いっぱい食べても、動いてエネルギーを使いまくったら…

プールでは水に体温が奪われるため、カラダは一生懸命発熱します。
なので(実際は難しいけれど)陸上と全く同じように動いたら、
水中の方が余計にエネルギー消費しなければならないのです。
だから、プールの後は陸のエクササイズ後よりも
おなかが空きますよね?

みなさま、よくよくお話を聞いてみると
プール後にせっせと黒字にすべく食べていらっしゃるようで…

私のモットーは
おいしく食べて、たのしく運動

いくつになっても、
好きなものを好きな時に食べられるよう、
健康なカラダでいましょっ

そのためには
効果的にエネルギーを使うことが大事。
そして
エネルギー摂取をコントロールすることも大事。

運動と食事はセットです。
もちろん、効果的に運動するお手伝いは全力でします

「やせたーい」と口癖として言っているだけだったら
いくらでもお聞きしますが、それだけでは痩せません。あしからず。

またまたまたまた

  • 2012-02-24(金)18:19
  • 更新日:2012-02-24 19:01

最近はワカサギ釣りの話ばかり…

ええ、今日もです

懲りずにまたまた行ってきました☆

火曜日、札幌市内のお天気は落ち着いていたようですが
釣り場のある新篠津は、もう大変なことになっていました

天気がいいのは気持ちいいけれど、釣りやすいのは天気の良くない日。
というわけで札幌を出発したのですが、
札幌市のお隣、当別あたりからものすごい吹雪に。
風が強く、時折地吹雪で
ボンネットのすぐ前も見えなくなるほどの視界でした

釣り場に着いてみると、それでも先客の車が数台。

管理人さん曰く
「今日は中止かなとも思ったけど、修学旅行があるから休めないね。」
スキー業界も、スキー場が悪天候でクローズになっても
修学旅行だけはそのままやったりするので、なんだか共感してしまいました。
ちなみに、地元の小中学校は臨時休校だったそうで…。

でもさすが、悪天候の朝!
ワカサギがつつきに来る感覚がすぐに
でも、タイミングがうまく合わせられずなかなか思うように数が伸びません。

時間の経過とともに、小屋が吹き飛ばされるんじゃないかと思うほどの風
ラジオでは、道内各地に暴風雪警報が出されはじめていました…

というわけで、道路封鎖で札幌に帰れなくなる前に退散
せっかく当たりがよかったのになぁ。


今回の釣果はこれくらい。
数が少なかったので、ウグイも一緒にムニエルに

台所でもピチピチしているところを見ると、
「いただきます」という言葉の重さを実感します。

最近は、釣り具屋さんにも一人で行ったりします

今回はこんな仕掛けにしてみました。
『ワカサギ乱れ撃ち』で乱れ撃てなかったのが残念。
楽しくハマった今シーズン。
あともう1回は行きたいなぁ。
そして爆釣したいわぁ

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