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2013年10月のアーカイブ

豊平峡☆

  • 2013-10-23(水)23:55
  • 更新日:2013-10-24 00:41

今週のオフは、ダンナと紅葉デートへ
電気バスに乗り、豊平峡ダムへ行ってきました。


まともにダムへ行くのは初めてでしたが、
すごい迫力で手に汗を握ってしまいました。

帰りには、ダムカードをGET

紅葉のあとは、定山渓温泉へ
しっかりエネルギーチャージできました

喜香庵☆

  • 2013-10-21(月)11:09
  • 更新日:2013-10-21 11:09

10月に入ってからも日々どたばたライフ
何度かスマホからblog更新をしようと試みたものの
失敗続きだったので、またまた久しぶりの更新となりました

今日は、おいしいそば屋さんを見つけたので、御紹介
喜香庵(きこうあん)です

ビルの2階に上がると…


料亭の入口のようなステキな廊下があります。

田舎と並粉、2種類のそばが選べるとのことでしたが、
私たちが行った時には、もう並粉しかありませんでした。
香りのいいそば茶をいただきながら、待つことしばし…。

かきせいろです

そばの香り、つゆの香りがとてもよく
牡蠣もふっくら

おいしいそばがいただけました。
よし、今度は田舎を食べに行こう!

☆☆☆そば 喜香庵☆☆☆
札幌市中央区南3条西17−291すずかけビル 2F

jafa AQBI☆

  • 2013-10-13(日)00:02
  • 更新日:2013-10-28 23:09

img20131013_000206.jpg

今日は日本フィットネス協会のアクアビクスインストラクター認定教習ワークショップでした☆

一日の講習を終え、皆さんステキな笑顔です。

明日は試験!
またアクアビクスの楽しさを伝える仲間が増えると思うとワクワクします☆

みなさんがんばって〜:-)

メンタルタフネストレーナー☆

  • 2013-10-02(水)00:51
  • 更新日:2013-10-02 00:55

9月21〜23日…世間的には連休という中、
ワタクシは東京で研修に参加しておりました

その名も『メンタルタフネストレーナー養成講座』です。

メンタルタフネストレーナーは、現在、社会的に大きな問題である
メンタルヘルスに取り組む重要な役割を担います。

まずは『ストレスの認知』と『それを支えるからだ作り』について
それぞれ具体的にどうしていったらよいかを学び、
そして、
それをきちんとわかりやすく伝えられるよう
プレゼンテーションやファシリテーションのスキルも学びました。

試験もありとーってもタフな3日間でしたが、
JAFA AQUAのエグザミナー仲間たちに支えられ
なんとか乗り切ることができました☆

そして、数日後…とーってもうれしい合格の知らせ
また来月合格者研修です。

これで
からだの健康、脳の健康、そして、精神的な強さ。
そのどれもに関わることができるようになりました。

いろいろな面から、北海道の健康づくりに関わっていかれるよう
まだまだ学びます

ひめトレインストラクター認定セミナー☆

  • 2013-10-01(火)23:55
  • 更新日:2013-10-02 00:54

気付けばまたまたひと月半も更新しないまま…
9月もドラマティックにあちこち駆け回った日々でした

先週末は日本コアコンディショニング協会(JCCA)の
ひめトレインストラクター認定セミナーの講師でした

ちょうど養成コース当日にズームインサタデーで取り上げられ
話題沸騰中の『ひめトレ』

『ひめトレ』という小さなストレッチポールを使い、
短時間簡単なエクササイズをするだけで、
シェイプアップや姿勢改善などができる優れものです

今週末、札幌で28名のインストラクターが新たに誕生しました。

私自身は…
第2・第4木曜日 10:00〜10:45
札幌サンプラザ文化教室
脳☆カラダ元気教室(シナプソロジー教室)の中で
ひめトレエクササイズをご紹介しております
参加費は1回につき1000円です。

現在、道内には約60名のひめトレインストラクターがおります
みんなで健康革命!より元気な北海道になりますように☆

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